Skigymnastik

Datum/Zeit
Date(s) - 10.10.2023
19:00 - 20:00

Veranstaltungsort
DGH Nieder-Ohmen

Kategorien


Wir machen uns „winterfit“ für die Piste und Loipe! Ab Oktober beginnen wir mit unserem Wintertraining, immer dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr im DGH Nieder-Ohmen.

Neben einem ganzjährigen Grundlagenausdauertraining ist es wichtig, sich gezielt auf die kommende Saison und deren skisportspezifischen Anforderungen vorzubereiten. Skigymnastik ist ein Ganzkörpertraining bei dem gleichermaßen Bein- und Rumpfmuskulatur trainiert werden, sowie die Beweglichkeit und Koordination. Auch das Dehnen wichtiger Muskelpartien und Entspannungselemente kommen hierbei nicht zu kurz. Unsere Skigymnastik ist daher auch für Nicht-Wintersportler bestens geeignet, um über die Wintermonate hinweg fit zu bleiben!

Hinweis: Da beim Ausführen sog. Imitationsübungen auch gesprungen und gehüpft wird, raten wir Teilnehmern, die Knie- oder Gelenkbeschwerden haben, den behandelnden Arzt zu befragen.